夜キャベツダイエットがおもいっきりイイ!!テレビで紹介
おもいっきりイイ!!テレビでは夜キャベツダイエット その成功率はなんと93パーセントというから驚きでした。 ダイエットというと、ほとんどのダイエット法の成功率は50パーセントはいかないらしいのです。この夜キャベツダイエット方法には 成功する秘密があるようです。
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夜キャベツダイエット成功の秘密は、カロリーの少ない食物繊維豊富なキャベツを、時間をかけてよく噛むことで脳の満腹中枢が刺激するのです。そして、その後の食 事量を苦なく自分自身で抑えることができるというところにあります。その結果、毎日のカロリー摂取量が抑えられダイエッ トにつながる、というわけなのです。
「お腹いっぱいだなぁ〜」と感じればこれこれ以上食べることなくダイエットとなるわけなのです。。
夜キャベツダイエット
では、具体的に 夜キャベツダイエットはどのようにすればよいのでしょうか
おもいっきりイイ!!テレビで夜キャベツダイエットを紹介された医学博士の吉田俊秀さんによれば歯ごたえのあるものを噛むことで脳は満腹感を感じるのだそうです。そしてこの満腹感は1時間継続するので、その後食べたいという欲求がなくなるということです。
夜キャベツダイエット方法はこの歯ごたえある生のキャベツをよくかんで食べるだけ
キャベツを食前に一定量(約1/6玉・60〜80ｇ)を 10分を目安によく噛んで食べてください。
キャベツは 5センチ角にきるのが効果があるとか 千切りにしてしまうと 噛むことが少なくなってしまいますものね。
夜キャベツダイエットの効果
夜キャベツダイエットの効果はダイエットだけではないようです。キャベツにはビタミンCがあるので 美肌効果・・それに便通もよくなるようです。
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